ご報告です（1/14）

去る１/１４（水）『第４回　店内健康セミナー』のご報告

『コレステロール・中性脂肪新常識』～コレステロールと中性脂肪の違いを知っていますか～

講演内容は
〇中性脂肪がつきやすい場所（男女で異なるんですね！）
〇食事時間が１５分以内（いわゆる早食い）だと食べ過ぎになりやすい
〇コレステロールよりも中性脂肪の方が血管を硬くするとは驚きです！
〇なんと中性脂肪が増えない時間帯があります。
　さてクイズです！

　Q．たくさん食べても太らない時間帯は？
　A．答えは朝の６時から１４時だそうです！

　では、一般的に言われる「３時（１５時）のおやつ」はどうすればいいのでしょうか。
　本セミナーのお話では１４時までに食べることが正解になります。

〇さて、果物は太らないのでしょうか。果物に含まれる果糖は血糖値は上げない代わりに脂肪を増やすそうです
〇さらに、一番長生きできるにはコレステロール（LDL-C）がやや高めの方だそうです。コレステロールが低い方はかえって危ないそうです

　等々【目からウロコ】なお話がたくさんありました。
　
　第５回は２月１３日（金）開催予定です。お楽しみに！！